Diyetisyen Ramazan Sonrası Porsiyonları Küçültme Uyarısında Bulundu
Diyetisyen Burcu Akbeyaz, Ramazan sonrasında sağlıklı ve dengeli bir beslenme düzeni oluşturmanın önemine dikkat çekiyor. Akbeyaz, “Ramazan sonrasında alınan öğünlerin sıklaştırılması ve yemek miktarının azaltılması gerekebilir” dedi.
Diyetisyen Burcu Akbeyaz’ın Önerileri
Ramazan ayında değişen beslenme alışkanlıklarının sağlıklı bir şekilde düzeltilmesi için diyetisyen Burcu Akbeyaz, porsiyon kontrolünün önemine vurgu yapıyor. Akbeyaz, Ramazan sonrasında vücudu yavaş yavaş normal beslenme düzenine adapte etmek gerektiğini belirtiyor.
Akbeyaz, “Yemek porsiyonlarını küçülterek başlamak, ara öğünleri sağlıklı seçeneklerle zenginleştirmek ve su tüketimine özen göstermek, yeni beslenme düzenine uyum sağlamada yardımcı olabilir” ifadelerini kullandı.
